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Fit und Aktiv 50+

 

Du stehst mitten im Leben und möchtest, dass das auch so bleibt? Richtig dosiertes Training beeinflusst dein biologisches Alter positiv und garantiert dir eine hohe Lebensqualität!
 
In der zweiten Lebenshälfte ist Fitnesstraining eine optimale Methode, den schleichenden Funktionsverlust der inneren Organe, Sehnen, Gelenke, Bandscheiben und Knochen zu verlangsamen. Auch bei der geistigen Leistungsfähigkeit verringert das Training nicht nur den Abbau, sondern kann Gedächtnisleistungen sogar erheblich verbessern. Selbst bei sehr alten Menschen lassen sich erstaunliche Trainingseffekte erzielen!


Unser FIT UND GESUND-Programm stellt neben der allgemeinen körperlichen Fitness vor allem den Gesundheitsaspekt in den Vordergrund, damit du schnell neue Kraft schöpfen und das Leben bis ins hohe Alter in vollen Zügen genießen kannst.

 

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Fit in weniger als 45 Minuten

 

Du willst deine Fitness steigern…
Hast aber nur wenig Zeit…
Und keine Lust dich stundenlang zu quälen… 

An unserem eGym Kraftausdauerzirkel werden Muskel- und Herzkreislauftraining so kombiniert, dass du in weniger als 45 Minuten dein Training absolviert hast.  Somit hast di mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben, denn Gesundheit ist nicht Alles aber ohne Gesundheit ist Alles nichts!

 

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MUSKELLÄNGENTRAINING FLEXX

 

Im Alltag wird der Mensch unbeweglich. Seine Muskeln verkürzen sich. Das macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen. Durch das gezielte Muskellängentraining kann die Muskulatur wieder ihre ursprüngliche Länge annehmen. Dadurch werden Bänder und Gelenke – speziell die Wirbelsäule entlastet und der Schmerz verschwindet.

 

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