Ausdauer & Kreislauf
Durch regelmäßige Aktivität willst du dein Wohlbefinden steigern? Ein Mix aus Fitness- und Gesundheitstraining macht Spaß und führt dich zu einem besseren Körpergefühl.
Unser FIT UND GESUND-Programm macht dich leistungsfähiger. Das Herz pumpt mehr Blut in die Gefäße. Langfristig sinken Blutdruck und Ruhepuls. Dein Kreislauf wird entlastet, du ermüdest weniger schnell und fühlst dich fitter. Das effektive Herz-Kreislauf-Training erfolgt an modernen Cardio-Geräten wie Ergometer, Crosstrainer und Laufband. Zusätzlich hält dich unser umfangreiches Kursprogramm fit und gesund.
Mehr Motivation
erhältst du durch die kontinuierliche und qualifizierte Unterstützung unserer Trainer und Instruktoren.
Mehr Trainingserfolg
garantieren die regelmäßigen Fitness-Checks, Workshops, Analyse- und Trainingstermine.
Du willst deine Fitness steigern…
Hast aber nur wenig Zeit…
Und keine Lust, dich stundenlang
zu quälen…
An unserem EGYM-Fitnesszirkel werden Muskel- und Herzkreislauftraining so kombiniert, dass du in weniger als 45 Minuten dein Training absolviert hast.
Somit hast du mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben, denn Gesundheit ist nicht Alles aber ohne Gesundheit ist Alles nichts!
Schmerzfrei durch Beweglichkeit - Muskellängentraining Fle-xx
Warum Muskellängentraining mit Fl-exx?
Im Alltag wird der Mensch unbeweglich. Seine Muskeln verkürzen sich. Das macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar.
Auch Rückenschmerzen sind auf diese Muskelverkürzung zurückzuführen. Durch das gezielte Muskellängentraining kann die Muskulatur wieder ihre ursprüngliche Länge annehmen. Dadurch werden Bänder und Gelenke, speziell die Wirbelsäule entlastet und der Schmerz verschwindet.
